Warsztaty WŁĄCZ UWAŻNOŚĆ I ZROZUM SWÓJ ROZUM. Zobacz większe

Mindfulness a zdrowie. Dwutygodniowy program uważności.

Program uważności dla każdego.


Żyjesz jako tako? Byle jak? Zbadaj czy może być inaczej.

Więcej szczegółów

490,00 zł brutto

Dodaj do listy życzeń

Opis

Miejsce Staromłyńska 20/13, Szczecin
Rozpoczęcie szkolenia 15 styczeń 2019
Zakończenie szkolenia 24 styczeń 2019
Czas trwania (4 dni x 2,5h - wtorki i czwartki 18:00-20:30)

Więcej informacji

Podczas szkolenia zgłębimy temat mindfulness (uważność) z różnych stron i płaszczyzn, a przede wszystkim zajmiemy się tematem - jak uważnością wpłynąć na własne zdrowie.

Na szkoleniu przedstawiona zostanie interdyscyplinarna wiedza z dziedziny psychologii, anatomii stresu, fizjologii, neurobiologii, biochemii ciała oraz działania emocji, która pozwoli zrozumieć funkcjonowanie mechanizmów umysł/mózg/ciało.

Program ma charakter warsztatowy. Jego celem jest nie tylko zrozumienie współczesnych koncepcji naukowych oraz w jaki sposób działają wewnętrzne mechanizmy psychiki i ciała, ale również strona praktyczna - czyli w jaki sposób wykorzystać narzędzia jakimi są uważność oraz oddech przeponowy, aby wpływać na regulację stresu, trudne emocje, wzmocnienie swojego układu odpornościowego oraz funkcjonowanie w zdrowiu umysłu i ciała.

Podczas warsztatów przyjrzymy się również jakie są składowe szczęścia według psychologii pozytywnej według prof. Seligmana. Zapoznamy się również z tematem analizy egzystencjalnej według Victora Frankla czyli odkrywaniem na nowo sensu życia.

_________

O autorce programu:

Dorota Kościukiewicz-Markowskiej

Absolwentka Psychologii Pozytywnej na Uniwersytecie SWPS oraz Neurokognitywistyki na Pomorskim Uniwersytecie Medycznym. Certyfikowany nauczyciel Heroic Imagination Project – programu „Rozumienie ludzkiej natury” prof. Zimbardo. Ukończyła liczne szkolenia (Pedreguer - Hiszpania) dotyczące natury umysłu i uważności prowadzone przez Alana Wallace”a - certyfikowane przez Instytut Mindfulness Nirakara z Madrytu.

Pomysłodawczyni i redaktor naczelna magazynu „Szczęście – podaj dalej”. Założycielka Szkoły Szczęścia. Nauczyciel uważności i psychologii pozytywnej, szkoleniowiec, mówca, felietonistka (m. inn. Magazyn Mayer), pisarka: „Nie chwycisz wiatru w garść”, „Bez wysiłku”, „Bajeczki nie tylko dla Majeczki. Mądre bajki z dobrą puentą”, „Pałac kolorów”.

_________

Program:  

Szczegółowy program warsztatów znajdziesz pod adresem www.stopstres.edu.pl/course/mindfulness_a_zdrowie/

_________

UWAGA: warsztaty dla osób bez uzależnień od substancji psychoaktywnych, bez zaburzeń psychologicznych i psychicznych (szczególnie - silna, kliniczna depresja, choroba dwubiegunowa, psychozy) oraz dla osób nieprzyjmujących medykamentów zmieniających stany świadomości ani w trakcie leczenia psychiatrycznego.

Opinie

Na razie nie dodano żadnej recenzji.

Napisz opinię

Mindfulness a zdrowie. Dwutygodniowy program uważności.

Mindfulness a zdrowie. Dwutygodniowy program uważności.

Program uważności dla każdego.


Żyjesz jako tako? Byle jak? Zbadaj czy może być inaczej.